【衝撃】立っていると消費カロリー2倍は嘘だった！実際は何倍なのか立つことで痩せるのかを解説
座っているよりも立っている方が消費カロリーは約２倍。
１日１時間、今までよりも多く立つことで、年間18,000〜25,000キロカロリーを消費。
体脂肪に換算すると、1年間で約2.5〜3.5キログラム痩せます。
はいこれ嘘でした。
↓ソースはこちら↓
目次
立っているときの消費カロリーは座っているときと比べると何倍？
立つことで痩せられるの？座りっぱなしと比較
立って食事をすることでも痩せる
立つことのメリット(まとめ)
